¿Cómo se puede lograr que
otros hagan lo que se quiere?

Diferente a la fuerza física, la intimidación, la manipulación, la coacción y la extorsión, sólo quedan  tres formas de lograr que otros hagan lo que se desea:

1. —El mando: se usa cuando se está seguro de la autoridad y cuando los otros dos han fracasado.
2. —Negociación:  se dan cuando uno tiene algo que el otro piensa que necesita y cuando el otro tiene algo que uno desea intercambiar con él.
3. —Persuasión:  se hace mediante la psicología positiva de la comunicación interactiva. Se da de forma serena y espontánea.

t   texto sugerido: Anatomía de la persuasión.  Nortert aubuchon.

 EN  UN  INTENTO POR   LA COMPRENSIÓN DEL DESARROLLO HUMANO

 El detenerse un poco a pensar y reflexionar sobre  la situación actual de un mundo en desarrollo constante, requiere de gran conocimiento y versatilidad  para lograr un entendimiento de lo que realmente se encuentra en sus grandes  envergaduras y  en sus sustentos teóricos;  más allá de cifras y datos que muestran un panorama general,  pero que a la vez escapan de  realidades casi  imperceptibles, desconocidas o de poco interés para muchos. En un acercamiento cuidadoso sobre el  desarrollo humano, tema que requiere de  gran detalle, se tendrán en cuenta aportes significativos de dos informes propuestos para este escrito. El primero,  con un enfoque centrado más en el reconocimiento y entendimiento de las etapas evolutivas del ser humano, con características propias que las describen y  una mirada desde un aspecto económico, con  un  paso ligero sobre  la importancia de los informes de desarrollo humano, índice de desarrollo humano IDH e informes de años anteriores sobre el tema. Por otra parte, un segundo texto, donde tiene lugar un análisis del autor Alberto Romero sobre el proceso de globalización y su relación con el desarrollo humano. Estos dos informes posibilitarán un acercamiento y un  análisis para la comprensión de este tema, que realmente hace parte de la competencia de todos/as.

Cotidianamente convivimos con seres humanos que nos hacen pensar y sentir que vale la pena intentar trabajar por una mejor calidad de vida, cada uno de ellos en etapas evolutivas diferentes, intereses particulares, necesidades, deseos, miedos y carencias, frustraciones, alegrías diferentes y distantes; pero con una latente necesidad casi generalizada, por  buscar el bienestar y el desarrollo.

Desde la misma concepción, el ser humano se encuentra en constante  desarrollo y crecimiento desde dos puntos de vista diferentes, como lo plantea el primer informe mencionado  en el párrafo anterior objeto de este escrito; uno  de forma cuantitativa haciendo referencia a edad, talla, peso, y otro cualitativo, es decir  la personalidad, el carácter, la cognición, entre otros cambios  que permiten las similitudes pero a la vez la gran diferencia entre una persona y otra. Se comparten entonces  grupos sociales, sexo, raza, religiones, demografía entre otros  aspectos  posibilitando  la diversidad, el desarrollo y la conformación de grupos sociales.

Al intentar el entendimiento  de lo que implica la complejidad del ser humano, diferentes disciplinas como la filosofía, la psicología, la sociología, la antropología, la medicina, entre otras; han realizado aportes significativos para  la comprensión y el análisis desde diferentes puntos de vista. Así mismo, los  países en el afán de lograr los propósitos locales e internacionales hacen esfuerzos constantemente para avanzar en materia de economía, tecnología, administración, política y en general de manera interdisciplinaria, multicultural, pluridimensional,  sin que las barreras y las fronteras detengan dicho avance o deseo de desarrollo y crecimiento constante; algunos con intereses colectivos y otros  por el contrario netamente particulares y minoritarios, como lo veremos más adelante en este escrito de acuerdo al desarrollo humano y la globalización .

A este afán de avance  y crecimiento se unen  años tras años los intelectuales y conocedores de temas globales con el apoyo del  PNUD quien lidera desde 1990 el  Informe de Desarrollo Humano, como una forma de realizar un análisis profundo y para proponer posibles alternativas y  soluciones  en pro de  las dificultades en materia de desarrollo global.  Este informe y otros aspectos objeto de desarrollo a escala mundial y global,  inspiraron al economista Alberto Romero (2007),  para hacer un análisis importante en cuanto al desarrollo humano y a la relación con la globalización, y de qué manera el impacto en el desarrollo humano llega a ser un indicador para medir el  cómo la globalización, puede o no   beneficiar a los países menos desarrollados y con mayores carencias e inequidades en términos de calidad  de vida. Además, plantea como conclusión   el hecho de que al  insistir en el modelo de  reproducción capitalista a escala global, hace que la globalización  favorezca  a los países más desarrollados  en contravía del desarrollo de la gran mayoría  que no se encuentran en ese grupo privilegiado; haciendo cada día más complicado alcanzar las metas en términos de desarrollo humano.

Este análisis planteado por el autor, tiene matices interesantes en la medida que analiza los pro  y los contra de la globalización, en términos de equidad  y de la oportunidades reales que pueden llegar a tener los países en vía de desarrollo y menos favorecidos; si se tienen en cuenta los indicadores del IDH tales como vivir una vida larga y saludable, tener educación y gozar de un nivel de vida digno. Analiza  el papel  que tiene  el  neoliberalismo  y la hegemonía, en la promoción del libre comercio,  como un regulador de las relaciones en el mundo; sustentando que si  bien es cierto que la economía a gran escala, el comercio, la productividad,  la globalidad  suponen  la apertura  de puertas  y el  derribar fronteras y barreras para lograr cada día una mejor optimización de los diferentes recursos; también es cierto que lo que se ha visto en muchos casos en la actualidad es la constante brecha de desigualdad y que a pesar de los grandes avances se concentra en los más fuertes, siendo los más débiles objeto de explotación y abandono. No se puede desconocer que  se hacen intentos para disminuir las brechas  en cuanto a salud, educación, medio ambiente, salud reproductiva, entre otros; pero es complicado mientras como lo plantea Romero, exista una concentración en unos pocos a despensas de la mayoría.

Un aspecto fundamental como objeto de análisis en este informe es la repercusión de la globalización en el medio ambiente, donde las grandes potencias son las mayores depredadoras del ecosistema y al fin y al cabo son quienes más se benefician con su explotación. A su vez irónicamente aquellos menos favorecidos, son quienes han contribuido con una mínima parte en el detrimento de los recursos naturales,  obteniendo pocos beneficios como el acceso al agua potable, energía y demás elementos básicos para la supervivencia y para una vida digna y saludable.  Si tenemos en cuenta que este informe fue presentado en el año 2007, no existe diferencias significativas hasta la fecha que indiquen que hay un cambio en la orientación de los recursos y de los esfuerzos para el mejoramiento de la calidad de vida; ya que siguen siendo las mismas potencias quienes llevan la vanguardia en términos de desarrollo, sin desconocer  el hecho de que algunos pocos intentan hacer uso de  recursos para procurar salir de las adversidades en las que se han encontrado sometidos durante décadas y décadas. Muestra de esto es el caso de Colombia, quien intenta a través de un salvavidas encontrar alternativas que le permitan extender beneficios y abrir fronteras,  a través de políticas públicas para mantener los privilegios  de los que se han beneficiado, pero también para lidiar con sus inequidades, sin desconocer por supuesto todas sus limitaciones y disparidades.

Bien interesante también, es el análisis planteado en este segundo informe, donde se cuestionan las  recomendaciones que hacen los organismos internacionales para la globalización y búsquedas de oportunidades, tales como aperturas de economías, recorte de gasto público, ajustes para permitir a los desfavorecidos entran e insertarse exitosamente, pero donde los resultados  muestran realmente lo contrario; ya que las oportunidades no se dan en igualdad de condiciones. Además, los efectos globales en cuanto al medio ambiente son los más preocupantes y con la que tal vez no se ha desarrollado la suficiente conciencia; además por que ya existen daños irreversibles  en términos de medio ambiente. Algunos de estos  como la deforestación, emisión de gases, recalentamiento global y alto consumo de combustible, esto sólo como una muestra del daño que hacemos a nuestro mayor patrimonio.

Finalmente, se ve como a través del tiempo principalmente después de la revolución industrial y por la necesidad de traspasar fronteras, cada una de las instituciones privadas y públicas a nivel mundial hacen sus esfuerzos para luchar por intereses propio y/o colectivos, unos en mayor proporción que otros; al igual que se hacen análisis como los realizados en los informes de desarrollo humano, donde a través del tiempo se ve cómo no se alejan de la realidad actual a pesar de haberse planteado hace algunos años, pues  aún siguen siendo vigentes. Por ejemplo el informe de desarrollo humano del 2002 cuyo tema central fue profundizar la democracia en un mundo fragmentado, el del  2003 con los  objetivos del desarrollo del milenio, un pacto entre las naciones para eliminar la pobreza y en el 2006 más allá de la escasez, poder pobreza y crisis  mundial del agua. Esto da muestra de la lucha continua por superar las adversidades  y hacer análisis que posibiliten buscar alternativas para mejorar la vida y las libertades, más allá de la acumulación de la riqueza y del aumento del producto bruto de los países, como lo refiere el informe de Romero.

Sólo queda a través del abordaje de estos análisis acuciosos, que realizan algunos conocedores del tema e interesados por proponer alternativas y soluciones a la desigualdad y que sería extenso abordar en su totalidad;  procurar hacer un aporte consciente a la disminución de la brecha de las inequidades y a las repercusiones del medio ambiente, desde la individualidad y la colectividad organizada.

Si deseas conocer los documentos objeto del análisis, puedes escribirme y con gusto te los compartiré...

Orientación al cliente

El servicio al cliente debe ser considerado como algo más profundo y delicado que sólo enseñar a sonreír al personal, ya que de su adecuada gestión depende que se cumpla en buena medida con una de las más importantes orientaciones del mercadeo: la conservación del cliente, en otras palabras, asegurar su fidelidad a la organización, a sus productos y servicios.

El conocimiento de los clientes es el primer paso para lograr su entendimiento, manejo y fidelización.

1)Es importante aprender a escuchar.

2)Tomarse el tiempo para conocer al cliente.

3)Recordar que la persona que está en frente tiene emociones y sentimientos.

4)Ponerse en el lugar del otro.

5)No  tomárselo personal si no más bien entender que la descarga que el cliente hace es hacia la organización.

6)Es importante evaluar y aceptar cuando se está equivocado.

7)En la comunicación es importante asumir la responsabilidad e interactuar con interlocutor.

Hacer lo que se ama   o

                                              amar lo que se hace?

Cuando nos encontramos con una sonrisa amable, una palabra cordial, una actitud con apertura y carisma,  inmediatamente se transmite hacia nosotros una sensación de tranquilidad que termina por hacernos sentir, que es importante contar con personas como estas; que parecen tener amor por lo que hacen, ser felices o por lo menos que tratan de hacer las cosas bien y lo consiguen.

El ejercicio, labor o la profesión que desempeñamos es aquello que ocupa gran parte de nuestras horas, de nuestros días, de nuestro sentir y nuestro ser. Por tal motivo, es apremiante y urgente realizarlo con amor, dedicación y disfrute; ya que de esto depende la calidad  con la que se desarrolla y la retribución y gratificación que se recibe.

Algunas personas se desempeñan diariamente en actividades que no han elegido y/o  que no estaban dentro de sus proyectos, pero que por razones ajenas terminan siendo lo que ocupa gran parte de sus vidas.

Habría que preguntarse, que puedo hacer y qué recursos puedo movilizar para dar un giro y poder conseguir aquello con lo que realmente me sienta satisfecho;  ya que a veces, nos encontramos en una zona de confort que lleva a evitar tomar decisiones por temor a sufrir y a salir de esa forma de protección que hemos creado.

Podría pensarse en cambiar o quizás... tal vez no sea el momento de hacerlo y lo que estamos realizando, pueda ser un medio para conseguir beneficios a diferentes niveles  y sean un puente para lograr cosas en un futuro.

Es aquí,  que si no podemos desempeñarnos en lo que más amamos, por lo menos podemos poner todo el esfuerzo para hacer las cosas lo mejor que podamos logrando que esto se convierta en un aprendizaje, en un reto y en un bienestar y no por el contrario en una tortura, un malestar y una inconformidad tanto para nosotros mismos como para las personas que nos rodean a nivel familiar, laboral y social.

Finalmente, quienes tienen el privilegio de desempeñarse en aquello con lo que tienen una identificación y gran afinidad, es importante recordar que cada día debe ser como el primero con la gratificación de aportar y recibir la mayor calidad y bienestar.

La Salud, un asunto individual?

Por siglos la salud fue definida como "ausencia de enfermedades", y sólo en 1950 la Organización Mundial de la Salud, redefine el concepto como "un estado  de  bienestar  físico,   mental  y social y no sólo  como la  ausencia de enfermedad.  Esta definición antepuso la salud a la enfermedad, y la hizo depender de la armonía del hombre con su entorno, enfatizando la importancia de la prevención y que la responsabilidad de su conservación y desarrollo es multidisciplinaria, es decir, todos tenemos un compromiso con ella.   

La Salud Ocupacional es un elemento  primordial que debe  incorporarse en los procesos constructivos  de las  organizaciones,  para que se ejecuten  de forma  segura, puesto que el desarrollo de la  gestión  preventiva permite  mantener  altos estándares de seguridad en ambientes libres de accidentes  y enfermedad profesional;  contribuyendo no sólo al incremento de la productividad y a la reducción de costos, sino al bienestar de los empleados.

Para poder lograr  estos estándares de seguridad  mencionados anteriormente,  se hace indispensable la convicción   desde la alta gerencia en lo que tiene que ver con seguridad y prevención de riesgos tanto para los empleados como para la organización;   ya que sólo desde allí, se pueden tomar decisiones  que estén apoyadas  por los directivos  y puedan entonces  de esta manera contribuir a que las acciones que se emprendan encaminadas a dicho proceso,  sean acogidas e interiorizadas más fácilmente por los empleados.  Además, es necesario realizar un proceso de sensibilización  y de educación que posibilite que estos  incorporen las medidas de seguridad a su vida cotidiana,  como una forma de tener una mejor calidad de vida y no sólo por el cumplimiento de una norma.

LA RANITA SORDA

Un grupo de ranas viajaba por el bosque, cuando de repente dos de ellas cayeron en un pozo profundo. Las demás se reunieron al rededor del agujero y cuando vieron lo hondo que era, le dijeron a las caídas que, para efectos prácticos, debían darse por muertas. Sin embargo, ellas seguían tratando de salir del hoyo con todas las fuerzas. Las otras les decían que esos esfuerzos serían inútiles.

Finalmente, una de las ranas atendió a lo que las demás de decían, se dio por vencida y murió. La otra continuó saltando con tanto esfuerzo como le era posible. La multitud le gritaba que era inútil pero la rana seguía saltando, cada vez con más fuerza, hasta que finalmente salió del hoyo. Las  otras le preguntaron.  ¿No escuchabas lo que te decíamos? La ranita les explicó que era sorda y creía que las demás la estaban animando desde el borde a esforzarse más y más para salir del hueco.

La palabra tiene poder de vida y de muerte.

Una voz de aliento a alguien que se siente desanimado puede ayudarle a terminar el día, mientras que una palabra negativa puede acabar por destruirlo.

Cualquiera puede decir palabras que roben a los demás el espíritu que les permite seguir la lucha en medio de tiempos difíciles. 

Tener cuidado con lo que decimos, pero sobre todo con lo que escuchamos.

Anónimo

Conflicto o  cuestión de actitud?

Todos  hemos enfrentado durante la vida,  situaciones críticas a diferentes niveles que ponen en riesgo nuestra estabilidad emocional; viéndonos en la necesidad apremiante, de tomar decisiones que posibiliten lograr nuevamente el equilibrio.

Cuando de conflicto se trata, generalmente se piensa en dificultad, caos, crisis y otros calificativos que generan tensión y malestar. Esto no es algo gratuito, puesto que las mismas etapas evolutivas del ser humano por si mismas, representan cambio y posibles crisis que requieren modificaciones, adaptación, asimilación y acomodación. El hecho de ser un cambio, hace necesariamente que se salga de la zona de confort y tranquilidad, por ser algo nuevo y por tener que tomar decisiones al respecto; pero  principalmente por  experimentar sentimiento de malestar, miedo, ansiedad, angustia, desesperanza, incertidumbre.

El conflicto puede ser visto de forma totalmente negativa o por el contrario,  ser tenido en cuenta y experimentarlo  cómo la posibilidad de generar cambio, aprendizaje y desarrollo.  Esto dependerá principalmente de la actitud que cada persona tenga a la hora de enfrentarse al conflicto, de las herramientas con que cuente a nivel emocional,  de los recursos y de su utilización, de la posibilidad de buscar alternativas que movilicen a la  acción y a la consecución de resultados más favorables que permitan recuperar ese equilibrio del que se hablaba inicialmente. De igual forma, juega un papel muy importante la motivación hacia el aprendizaje.

Resolver el conflicto implica la reducción y eliminación,  la gestión del conflicto por su parte  según el autor Rahim,  está orientada a conocer las circunstancias,  diseñar estrategias  y afrontarlas de forma que posibiliten, conseguir resultados positivos y aumentar la efectividad.

“Es importante recordar que las situaciones no son en sí las que afectan a las personas, si no la interpretación que  estas construyen y tiene de dichas situaciones”.

Te invito a que opines sobre  los contenidos de mi blog.

COMO EL ICEBERG

A través de nuestra experiencia de aprendizaje y de la socialización con nuestro entorno, de poner al servicio de esa experiencia todo nuestro potencial genético, nuestras falencias y potencialidades y demás aspectos que nos permiten comunicarnos con nosotros mismos y con los demás; vamos generando, creando y decretando formas de pensar, sentir y actuar que van marcando de manera determinante la forma en que nos relacionamos con sigo mismo, con el mundo y por lo tanto con el futuro. Esa forma de pensar, de sentir y de comportarnos no son más que el reflejo de la sinergia que se genera cuando confluyen todos estos elementos; es decir, nada ocurre por que sí, todo tiene una causa, un por qué, un para qué. El hecho que no lo identifiquemos o no lo hagamos consciente no quiere decir que no exista. Lo real va más allá de nuestra propia realidad, de lo que pensamos que es verdad. Igual no todo tiene que tener una explicación lógica pero si debe tenerla...

El modelo del  Iceberg, propuesto por  Spencer y Spencer, nos permite entender un poco lo planteado hace un momento, donde se explica que  existen aspectos visibles como las habilidades y conocimientos y otros no visibles como el concepto de sí mismo, los rasgos de personalidad y las motivaciones.  Es posible observar y tratar de entender sólo aquello que se transmite de manera más fluida y clara o intentar ingresar en otros aspectos, que aunque no son tan evidentes se encuentran en la profundidad y afectan de forma positiva o no tanto nuestra experiencia.

El ingresar en estos aspectos no tan visibles, puede ser inicialmente difícil y/o doloroso pero depende de la forma en comó nos acerquemos a estas realidades lo que permitirá que  vivenciemos de forma más plena o por el contrario incorporemos  en nuestros esquemas de vida pensamientos, creencias, actitudes, y comportamientos que  se vuelvan cada vez menos permeables.

Estos aspectos pueden generalizarse para nuestras diferentes áreas de desempeño, personal, social, familiar, de pareja, laboral, académico....

Cada día trabajamos para ser mejores y prestar un mejor servicio.

Gracias por visitarnos y por interesarte por nosotros.

Nuestro cuerpo habla... 

Si bien heredamos, desarrollamos y adquirimos enfermedades e infecciones  por múltiples factores que tienen que ver con aspectos físicos, biológicos, fisiológicos, sociales y demás; también desarrollamos y padecemos síntomas y  enfermedades que en ocasiones no tienen explicación médica ni científica, pero que son una realidad y  afectan nuestra salud física y mental e interfieren en nuestras vidas a nivel personal, familiar, social, académico, laboral; alterando y disminuyendo  la calidad de vida y nuestra posibilidad de disfrutar y de aprender de la experiencia de una forma más placentera.

Encontramos entonces, enfermedades somáticas que se manifiestan como su nombre lo expresa en nuestro cuerpo, convirtiéndose inclusive en enfermedades crónicas y conduciendo en muchas situaciones a la precipitación de la muerte.

Muchos de nosotros  hemos enfrentado enfermedades y síntomas, que por más consultas médicas y especializadas en el área de la salud que tengamos, exámenes de laboratorio y exámenes con desarrollo técnico,  tecnológico, científico  no han podido encontrar las causas ni explicación alguna  para tal situación; además, luego de experimentar una pérdida afectiva, un proceso de duelo, una situación de estrés prolongado, un desastre o cualquier otra crisis o trauma, se detonan síntomas y enfermedades que afectan a nivel físico y mental la vida de la personas.

Cómo explicar entonces esta realidad... si no es aceptando y entendiendo que nuestro cuerpo tiene diferentes formas de manifestarse  más allá de la palabra hablada, de lo escrito, de los gestos,  del arte y de otras formas de sublimación o expresión. Lo que no se exterioriza se padece y se siente a través de la enfermedad. La ira, la represión, la tristeza, la frustración se transforman en cancer, depresión, autodestrucción, trastornos alimenticios, ansiedad, artritis, fibromialgia, problemas de colón irritable, entre otras enfermedades que podrían evitarse si fueramos un poco más conscientes de nuestro cuerpo y nuestra mente. Lo que Carl rogers llamó sabiduría organísmica.

Nuestras incoherencias, desequilibrios y dificultades emocionales buscan una forma de escape y de manifestación.

Lectura sugerida:  Enfermedad como camino. Thorwald dethlefsen y Rudiger Dahlke.

Como una ardilla...

Estos pequeños animales habitan en casi todo el mundo, trabajan arduamente para conseguir alimento, semillas y poder abastecerse  en época en donde el clima no  se los permite.  En su esencia instintiva lo hacen y a su vez van sembrando semillas que  sirven a otras especies, a las personas sin ni siquiera proponérselo...    

¡Toma sólo unos minutos para reflexionar!

En diferentes ocasiones hemos dicho, hecho o dejado de hacer cosas que generan consecuencias en las personas, principalmente en aquellas que tanto amamos.

El aprender a manejar nuestros impulsos y nuestras emociones, es un proceso que requiere auto-observación, atención, tiempo y mucho amor.  En ocasiones requiere ayuda profesional.

Hay palabras y actos que luego de ser "puestos en un otro",  generan huellas difíciles de borrar.  

Es importante no reprimir las emociones, ya que es necesaria su expresión...

pero sí es fundamental trabajar cada día para aprender a hacerlo de la mejor forma.

¿SIGUES TRABAJANDO POR TU PROYECTO DE VIDA?

Lo que somos en la actualidad, tiene sus reices desde nuestros padres y nuestros antepasados. Si bien nacemos con un paquete genético que heredamos, nuestra interacción con los diferentes grupos  sociales, inicialmente con los grupos primarios y luego con otros entornos, influyen de manera determinante en la construcción de nuestra experiencia. Somos finalmente los que construimos y tomamos nuestras decisiones, decisiones de las cuáles nos hacemos responsables de manera pasiva o activa pero siempre responsables...

La forma en que aprendemos a pensar, sentir y actuar, refleja de manera permanente la interacción con sigo mismos y con los demás.

Cuando no tenemos claro cuáles son nuestros deseos, limitaciones, potencialidades, habilidades, conocimientos, competencias, proyecto de vida o lo que Paulo Coelho llamó Leyenda personal en su libro el Alquimista, es posible que culpemos a otros de nuestras dificultades y repitamos de manera permanente nuestros errores o  lo que es peor aún, no pongamos al servicio de nuestro bienestar todas las potencialidades y recursos con los que contamos y podemos desarrollar.   

UNA HISTORIA ORIENTAL SOBRE UN SABIO...

Cierto mercader envió a su hijo con el más sabio de los hombres para que le revelara el secreto de la felicidad.

El muchacho anduvo unos meses por el desierto hasta que llegó a un gran palacio en lo alto de unas montañas. En ese lugar vivía el sabio a quien buscaba. Aunque esperaba contactar de inmediato a ese sabio personaje, se encontró con un tumulto de gente, como una especie de plaza de mercado, con mucho ruido y algarabía. El sabio conversaba con todos y tuvo que esperar unas horas para ser atendido.

El sabio maestro escuchó atentamente la solicitud del joven, pero le respondió que en ese preciso momento no disponía de tiempo para revelarle el secreto de la felicidad, por lo que le sugirió que diera un paseo por el palacio y regresara unas horas más tarde.

"Pero te voy a pedir un favor - agregó el anciano, entregándole una cucharita de plata en que dejó caer dos gotas de aceite - Mientras caminas lleva esta cucharita y cuida que el aceite no se derrame".

El hijo del mercader inició su recorrido subiendo y bajando escaleras, con la mirada fija  en la cucharita de plata y a las pocas horas volvió donde el anciano.

¿Qué tal te fue?- preguntó el sabio- ¿viste los tapices  persas en el comedor? ¿Fuiste al jardín que tiene 20 años de cuidados exclusivos? ¿Oíste las melodías de los grupos al lado de la plaza? ¿Te diste cuenta de los impresionantes tomos de libros antiguos con que contamos en nuestra gran biblioteca?

El muchacho, ocultando el sonrojo en su rostro, respondió avergonzado que no había visto, oído ni sentido nada; su única preocupación fue no permitir  que las dos gotas de aceite se derramaran de la cucharita de plata que el sabio le había entregado.

"Pues vuelve y aprecia las maravillas de mi mundo, no puedes confiar en alguien si no has conocido su casa".

Mucho más tranquilo, el joven tomó la cuchara y recorrió el palacio de cabo a rabo, en esta ocasión observando minuciosamente todo a su alrededor, escuchando los sonidos, oliendo los perfumes y disfrutando de las bellezas del palacio. Al volver con el sabio, le narró en detalle todo lo que percibió, sin ocultar el enorme asombro y felicidad que le dio tener la oportunidad de apreciar tanta belleza.

"Pero ¿dónde están las dos gotas de aceite que te confié en la cucharita de plata?

El muchacho observó la cucharita y notó consternado que las había derramado.

"Pues este es el único consejo que puedo darte - le reveló el más sabio de los sabios- El secreto de la felicidad consiste en mirar, escuchar, oler, degustar y disfrutar de todas las maravillas del mundo, pero recordando en todo momento las dos gotas de la cuchara de plata".  

Tomado de:

 El Alquimista de Paulo Coelho. 

 El libro de la transformación personal PNL (Programación Neuro-lingüística) de José Daniel Puche. 

¿ASUNTO DE DEPRESIÓN?

Se ha llegado a afirmar que todas las personas alguna vez en la vida   experimentamos  períodos depresivos,  pero que en la mayor parte  de estos casos no obstaculizan o  interfieren  de manera importante en el funcionamiento y el desempeño de las actividades cotidianas y/o se resuelven rápidamente y de manera adecuada. En estos casos no se considera como patológico o enfermo, si no más bien se podría hablar de períodos de  bajo estado de ánimo.   

Muchas personas diariamente hacen referencia al termino “depresión” como algo normal y cotidiano, es decir; como si fuera lo mismo que estar aburrido o triste, cosas como….tengo la  “depre”. Es importante tener cuidado con esto por que podemos terminar por creerlo,  por etiquetarnos o etiquetar a otros.

Para comprender y acercarnos un poco a lo que es la depresión, primero debemos entender que es un trastorno del estado de ánimo y que debe cumplir con ciertos criterios diagnósticos. Entre  ellos encontramos, que se haya presentado alteración de por lo menos dos semanas con características de bajo estado de ánimo o pérdida de interés o placer por  actividades que la persona realizaba sin dificultad. Además, se deben cumplir otros criterios adicionales entre los cuales se encuentra pérdida de apetito, alteración del sueño y/o la vigilia, falta de energía, dificultad para la concentración, dificultad para pensar, entre otros. Es importante tener en cuenta que esto debe ser diagnosticado por un especialista.

La depresión puede presentarse por causas endógenas -  internas como por ejemplo   alteraciones de tipo bioquímico, hormonal, consecuencias por consumo de sustancias psicoactivas u otros medicamentos, etc.,   o exógenas-externas como pérdidas, conflictos, desastres, entre otras situaciones que pueden afectar el estado de ánimo de las personas a través de su experiencia de vida;  bien sea relacionadas con los ciclos vitales como por ejemplo la niñez,  la adolescencia, adultez o por causas fortuitas como guerras, secuestros, desastres, otras pérdidas.

En la depresión sea cual sea su causa es importante prestar atención, pues es una enfermedad que afecta tanto a la persona que la padece como a sus familiares y seres queridos; ya que puede alterar las diferentes áreas de desempeño (personal, familiar, social, laboral) deteriorando cada día a la persona y a su entorno y generando sentimientos de desesperanza, angustia, tristeza, falta de deseos de vivir.

La depresión no debe ser un asunto para evitar si no un asunto para enfrentar y buscar la ayuda necesaria para mejorar la calidad de vida; puesto que en muchas ocasiones es necesaria la intervención interdisciplinaria de profesionales encargados de este tipo de casos.

  

ES IMPORTANTE TENER EN CUENTA:

-No hay que evitar, hay que enfrentar.

-La persona depresiva en ocasiones no es consiente que necesita ayuda especializada,  es necesario que otras personas lo sugieran.

-La persona depresiva no se hace, se siete.

-La visión de la persona de sí mismo, del mundo y del futuro se encuentra afectada por la depresión.  

-En ocasiones es necesaria la medicación, no de manera permanente pero si para equilibrar algunas sustancias (neurotransmisores) en el organismo. No hay que temer a la adicción al medicamento, para eso es la supervisión médica.

-La terapia psicológica es una alternativa para la recuperación, aun cuando se recurre a la medicación.

-No es conveniente la auto- medicación, todos los organismos son diferentes.

- Es importante hacerse cargo de sí mismo para poder buscar nuevas alternativas de mejoría.

-Los extremos en el estado de ánimo (tristeza, euforia) pueden ser indicativos de algún tipo de depresión o de trastorno del estado de ánimo.

-Hay que prestar atención al aislamiento y a los  cambios de humor.

-Recuerda que el suicidio fue una decisión de algunas personas que estaban deprimidas y no buscaron  o no tuvieron el apoyo necesario.

-La expresión emocional hace parte del proceso de sanación. No hay que temerle. 

¨"No dejes de buscar las alternativas para contar con una mejor calidad de vida".

Nuestro cuerpo como una forma de expresión... todo un talento...

La flexibilidad de nuestro cuerpo, permite la  expresión de  salud y de  vida...
La  flexibilidad  en nuestras creencias posibilita  pensar, sentir y actuar de una forma más tranquila...

Uno de mis  espectáculos preferidos

Para vibrar y conectarse con los sentidos...

Busca desde lo más profundo de tu ser...
y disfruta de aquello que  te haga recordar que vale la pena...
despertar cada día.

ELEMENTO DIVINO......

La última gota- Mariano Osorio.
Oprime el link para ver el video.

Un regalo de la naturaleza...

Motivo para aún maravillarnos.

Video en Medellín.

Gracias a la vida....

Hoy es un buen día para recordar...
dar 
gracias a la vida que me ha dado tanto...
me dio dos luceros que cuando los abro...
perfecto distingo...
lo negro del blanco...

clic para ver video: Gracias a la vida

                                                                                                                          Mercedes Sosa.