¿ASUNTO DE DEPRESIÓN?
Se ha llegado a afirmar que todas las personas
alguna vez en la vida experimentamos períodos depresivos, pero que en la mayor parte de estos casos no obstaculizan o interfieren
de manera importante en el funcionamiento y el desempeño de las
actividades cotidianas y/o se resuelven rápidamente y de manera adecuada. En
estos casos no se considera como patológico o enfermo, si no más bien se podría
hablar de períodos de bajo estado de
ánimo.
Muchas personas diariamente hacen referencia al
termino “depresión” como algo normal y cotidiano, es decir; como si fuera lo
mismo que estar aburrido o triste, cosas como….tengo la “depre”. Es importante tener cuidado con esto
por que podemos terminar por creerlo, por etiquetarnos o etiquetar a otros.
Para comprender y acercarnos un poco a lo que es la depresión, primero
debemos entender que es un trastorno del estado de ánimo y que debe cumplir con
ciertos criterios diagnósticos. Entre ellos encontramos, que se haya presentado
alteración de por lo menos dos semanas con características de bajo estado de
ánimo o pérdida de interés o placer por actividades que la persona realizaba sin
dificultad. Además, se deben cumplir otros criterios adicionales entre los
cuales se encuentra pérdida de apetito, alteración del sueño y/o la vigilia,
falta de energía, dificultad para la concentración, dificultad para pensar,
entre otros. Es importante tener en cuenta que esto debe ser diagnosticado por
un especialista.
La depresión puede presentarse por causas endógenas - internas como por ejemplo alteraciones de tipo bioquímico, hormonal, consecuencias
por consumo de sustancias psicoactivas u otros medicamentos, etc., o exógenas-externas como pérdidas,
conflictos, desastres, entre otras situaciones que pueden afectar el estado de
ánimo de las personas a través de su experiencia de vida; bien sea relacionadas con los ciclos vitales
como por ejemplo la niñez, la
adolescencia, adultez o por causas fortuitas como guerras, secuestros,
desastres, otras pérdidas.
En la depresión sea cual sea su causa es importante prestar atención,
pues es una enfermedad que afecta tanto a la persona que la padece como a sus
familiares y seres queridos; ya que puede alterar las diferentes áreas de
desempeño (personal, familiar, social, laboral) deteriorando cada día a la
persona y a su entorno y generando sentimientos de desesperanza, angustia,
tristeza, falta de deseos de vivir.
La depresión no debe ser un asunto para evitar si no un asunto para
enfrentar y buscar la ayuda necesaria para mejorar la calidad de vida; puesto
que en muchas ocasiones es necesaria la intervención interdisciplinaria de profesionales
encargados de este tipo de casos.
ES IMPORTANTE TENER EN CUENTA:
-No hay que evitar, hay que enfrentar.
-La persona depresiva en ocasiones no es consiente que necesita ayuda
especializada, es necesario que otras
personas lo sugieran.
-La persona depresiva no se hace, se siete.
-La visión de la persona de sí mismo, del mundo y del futuro se
encuentra afectada por la depresión.
-En ocasiones es necesaria la medicación, no de manera permanente pero si
para equilibrar algunas sustancias (neurotransmisores) en el organismo. No hay
que temer a la adicción al medicamento, para eso es la supervisión médica.
-La terapia psicológica es una alternativa para la recuperación, aun
cuando se recurre a la medicación.
-No es conveniente la auto- medicación, todos los organismos son
diferentes.
- Es importante hacerse cargo de sí mismo para poder buscar nuevas
alternativas de mejoría.
-Los extremos en el estado de ánimo (tristeza, euforia) pueden ser
indicativos de algún tipo de depresión o de trastorno del estado de ánimo.
-Hay que prestar atención al aislamiento y a los cambios de humor.
-Recuerda que el suicidio fue una decisión de algunas personas que estaban deprimidas y no buscaron o no tuvieron el apoyo necesario.
-La expresión emocional hace parte del proceso de sanación. No hay que
temerle.
¨"No dejes de buscar las alternativas para contar con una mejor calidad de vida".
