FELIZ DÍA MUJER DE TODOS LOS COLORES, SABORES Y OLORES
Las mujeres cada día hemos consquistado nuevos escenarios,
donde nuestro protagonismo se visibiliza a diferentes niveles y en múltiples quehaceres...
esto trae consigo nuevos retos y posibilidades,
pero también nuevas visiones de ver el mundo, de pensar el mundo, de crear el mundo,
un mundo que debe estar centrado principalmente en ser cada día mejores,
mejores personas, mejores hijos/as, mejores madres, mejores empleados/as, mejores jefes...
no mejores para el otro, si no mejores para nosotras mismas,
mejores para continuar de la mano de aquellos hombres y mujeres que han construido,
pero que también en algunos momentos han destruido...
Un mundo donde cada vez podamos ser más felices, un mundo en donde brille cada amanecer.
Ese mundo sólo puede ser creado por nuestra propia experiencia...
experiencia que debemos empeñarnos, en que cada día sea mejor....
Un abrazo....
Menu
BOLETÍN ENERO 2013
Boletín Sereso DIc2012
jueves, 8 de marzo de 2012
miércoles, 7 de marzo de 2012
La no violencia
significa diálogo, el uso del lenguaje
humano.
El diálogo significa compromiso,
o sea, escuchar las
opiniones de los demás y respetar sus derechos.
En el espíritu de la reconciliación subyace una solución al
conflicto o el
desacuerdo. No existe un vencedor y un
perdedor al cien por ciento.
Dalai Lama.
martes, 6 de marzo de 2012
Estrés: (del
inglés stress, tensión) proviene de la física.
es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que
nos resultan amenazantes o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno en
constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad
de estrés, (activación) es necesaria.
En
general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias
externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de
interacción entre los eventos
del entorno y nuestras respuestas
cognitivas, emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estrés se
prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico
o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden
ver afectadas.
Eusstress: Necesario para funcionar y producir,
impulsa a la acción.
Distrés: Excede la capacidad adaptativa de las
personas. Agotamiento enfermedad.
®Factores
de riesgo:
Factor - Causa
Riesgo - Posibilidad
Posible causa o condición que puede ser
responsable de la enfermedad, lesión o daño.
®Agentes protectores:
Condiciones
que promueven la salud y el bienestar.
Estrategias de afrontamiento: “esfuerzos cognitivos y conductuales
constantemente cambiantes que se desarrollan para manejar las demandas
específicas externas/internas que son evaluadas como excedentes del individuo”.Lazarus
y Folkman
1984.
Es
innata: de defensa o de huída. Selye 1954.
Activación
del hipotálamo -hipófisis –suprarenal.
-Aumenta frecuencia cardiaca.
-Aumenta frecuencia respiratoria.
-Tensión muscular.
-Redistribución de la sangre cerebro,
extremidades.
-Parálisis de otras hormonas de secreción
interna.
- Liberación hormonal y bioquímica.
Adrenalina-cortisona.
Es importante
-Identificar
factores productores del estrés: buscar posibles soluciones.
-Alterar
los elementos desencadenantes.
-Entrenamiento
en solución de problemas.
-Mejorar
la comunicación.
-Técnicas
de relajación y respiración.
-Buscar
ayuda.
¡Es importante sonreír más!.
CINCO
EMOCIONES BÁSICAS.
IRA: produce en nuestro organismo una energía que tanto
nos permitirá defender nuestro terreno físico como el psíquico. Gracias a ella,
podemos marcar claramente los límites que no se deben traspasar a cualquiera
que consideremos un “agresor”.
Es importante
liberarla de una manera adecuada, por que de lo contrario aparece la violencia
como una forma de expresar la impotencia.
Algunas
personas pueden argumentar que no siempre es posible ni recomendable ir
lanzando advertencias a los demás, por ejemplo, a nuestros superiores, a las
autoridades públicas o incluso a nuestra pareja; no obstante podemos aprender a
liberarnos “simbólicamente” dando golpes contra la almohada en un lugar
tranquilo, gritando, llorando; pero nunca “desviando” nuestra cólera hacia una
persona que no es responsable de ella.
MIEDO: es una sana emoción, que advierte del peligro y que
avisa de la necesidad de protegerse. Aún más, el miedo proporciona la energía
necesaria para acabar con una situación amenazante, bien sea enfrentándonos o
escapando de ella.
No obstante,
también existe otro miedo, obsesivo, que nos atormenta cuando no podemos
enfrentarnos cara a cara con las situaciones difíciles. Miedo a perder, a las
agresiones, a la enfermedad, a la traición. Es importante aprender a expresarlo
de un modo u otro; de lo contrario
nuestro psiquismo resultará gravemente afectado.
TRISTEZA: esta emoción desempeña un papel fundamental en nuestro
equilibrio y en nuestro bienestar, ya que
suaviza la tensión producida por cualquier clase de pérdida.
Estas
situaciones provocan un estado de tensión física más o menos intenso: una
contracción muscular aparece en la zona de la pelvis, sube hacia el abdomen, el
plexo solar, el pecho, sensación de tener el corazón oprimido, luego hacia el
cuello, para al fin materializarse en las lágrimas. Es importante permitir que
este estado de dolor se libere para recobrar el equilibrio de lo contrario se
gestarán innumerables de tensiones y dificultades físicas y emocionales como la
depresión.
AMOR: nadie cuestiona el amor, pero cuando se interfiere en su función natural y lo
canalizamos equivocadamente sobrevendrá la dependencia, la falta de autonomía y
la autoestima.
ALEGRÍA: la alegría como el amor es una emoción fértil. Este
sentimiento estimula la producción de endorfinas y otras hormonas del
bienestar, sustancias naturales y estimulantes que se originan en el cerebro.
Cuando las emociones primarias no se manejan y no se
expresan de manera adecuada, se convierten en emociones secundarias y es allí
donde empiezan a generar dificultades a nivel personal y relacional, a nivel
emocional y físico.
EMOCIONES PRIMARIAS
|
EMOCIÓN NO ELABORADA
|
IRA - CÓLERA
|
RENCOR- AGRESIVIDAD
|
MIEDO
|
ANSIEDAD
|
TRISTEZA
|
DEPRESIÓN
|
AMOR
|
DEPENDENCIA
|
ALEGRÍA
|
EUFÓRIA- MANÍA
|
Visita nuestra pág WEB: http://sereso-seres-estrategicos.aquinegocio.co/
EMPUJA LA VAQUITA
Un sabio maestro paseaba por el bosque con su fiel
discípulo, cuando vio a lo lejos un sitio de apariencia pobre y decidió hacer
una breve visita. Durante la caminata le comentó al aprendiz sobre la
importancia de conocer lugares y personas y sobre las oportunidades de aprendizaje que nos brindan estas experiencias.
La casa era de madera y sus habitantes, una pareja y sus
tres hijos, vestían ropas sucias y rasgadas, y estaban descalzos. El maestro se
aproximó al señor, aparentemente el padre de familia y le dijo:
-En este lugar no existen posibilidades de trabajo ni
puntos de comercio, ¿Cómo hacen usted y su familia para sobrevivir?
El hombre respondió calmadamente:
-Amigo mío, nosotros tenemos una vaquita que nos da
varios litros de leche todos los días. Parte de la leche la vendemos o la
cambiamos por otros alimentos en la ciudad vecina, y con la restante elaboramos
queso, cuajada y otros productos para nuestro consumo.
Así es como vamos
sobreviviendo.
El sabio agradeció
la información y contempló el lugar por un momento, antes de despedirse y
partir. A mitad de camino le ordenó a su fiel discípulo:
-¡Busca la vaquita, llévala al precipicio y empújala!
El joven lo miró espantado y le replicó que ese animal
era el medio de subsistencia de la familia. Como percibió el silencio absoluto
del maestro, cumplió la orden: empujó a la vaquita al barrando y la vio morir.
Aquella escena quedó grabada en su
memoria.
Un día, el discípulo resolvió abandonar todo lo que había
aprendido y regresar a aquel lugar para contarle la verdad a la familia y
pedirle perdón. Así lo hizo y a medida que se aproximaba veía todo muy bonito,
diferente de cómo lo recordaba. Se sintió triste, imaginando que aquella
humilde familia había debido vender su terreno para sobrevivir. Aceleró el paso
y al llegar, fue recibido por un señor muy simpático, al cual
preguntó por las personas que vivían en ese lugar hace cuatro años atrás. El
hombre le respondió que allí seguían.
Sobrecogido, el joven entró corriendo a la casa y
confirmó que era la misma familia que había visitado algunos años antes con el
maestro. Elogió el lugar y le preguntó al señor, el dueño de la vaquita:
-¿Cómo hizo para mejorar este lugar y cambiar de vida?
Emocionado, el hombre le respondió:
-Nosotros teníamos una vaquita que cayó por el precipicio
y murió. De ahí en adelante nos vimos en la necesidad de hacer otras cosas y
desarrollar otras habilidades que no
sabíamos que teníamos; así alcanzamos el éxito que sus ojos ven ahora.
Visita nuestra pág WEB: http://sereso-seres-estrategicos.aquinegocio.co/
SELECCIÓN
DE PERSONAL
Las
organizaciones se enfrentan
constantemente a la necesidad de incorporar nuevas personas para lograr el cumplimiento de sus objetivos
misionales y el desarrollo de su plataforma estratégica, bien sea porque se
debe cubrir una vacante o crear un nuevo
cargo. Independientemente de si son pequeñas, medianas o grandes empresas, la
necesidad se encuentra latente y de la forma de cómo se lleve a cabo
dependerá en gran medida el éxito o el
fracaso; principalmente en la actualidad donde la globalización y la
competitividad crecen a pasos agigantados.
Muchas organizaciones cuentan con diseños
estructurados que les permiten llevar a cabo procesos de selección “adecuados”,
para elegir entre una lista de candidatos el
que más se adapte a las necesidades tanto del cargo como de la
organización. El cómo y el quién o
quienes lo hacen, dependerá entonces precisamente de la organización y por
supuesto de las personas que tienen a cargo tal decisión.
En otros casos encontraremos entonces, instituciones,
organizaciones, empresas en general que no cuentan con dichos procesos y que por lo tanto
utilizan diferentes recursos para incorporar personas a sus organizaciones; pues independientemente de que exista o no
un proceso estructurado o establecido,
el requerimiento se debe suplir. Los medios puedes ser diversos pero el fin es
bien similar, puesto que lo que las organizaciones buscan es finalmente, que sus empleados se desempeñen adecuadamente para los fines que fueron contratados.
Independientemente del proceso de selección elegido,
es decir si es tradicional o por competencias se conserva de alguna manera un
esquema que permite visualizar las
diferentes fases y su importancia en tales procesos. Las técnicas,
herramientas, forma en general obedecerá en sí a la organización e incluso al
tipo de cargo para el cual se lleva a
cabo el proceso.
FASES DEL PROCESO
- ANÁLISIS DE NECESIDADES DE CONTRATACIÓN
- RECLUTAMIENTO
- OFERTAR EMPLEO
- CAPTACIÓN DE CANDIDATOS
- PRESELECCIÓN
- PRUEBAS DE SELECCIÓN
- VALORACIÓN Y DECISIÓN
Por: Milena Ortiz Valencia
Psicóloga Organizacional
LAS TRES REJAS
El joven discípulo de un
filósofo sabio llegó a casa de este y le dijo:
-Maestro, un amigo suyo
estuvo hablando de usted con malevolencia.
-¡Espera!- lo interrupió el
filósofo- ¿Ya hiciste pasar por las tres rejas lo que vas a contarme?
-¿Las tres rejas?
-Sí. La primera es la reja de
la verdad. ¿Estás seguro de que lo que quieres decirme es absolutamente cierto?
-No; lo oí comentar a unos
vecinos.
-Entonces al menos lo habrás
hecho pasar por la segunda reja, que es la bondad. Esto que deseas decirme, ¿es
bueno para alguien?
_ No, en realidad no. Al
contrario...
-¡Vaya! La última reja es la
necesidad. ¿Es necesario hacerme saber eso que
tanto inquieta?
- A decir verdad, no.
-Entonces-dijo el sabio
sonriendo-, si no es verdadero, ni bueno, ni necesario, sepultémoslo en el
olvido.
Aquiles
Orduña. 2001
Te invito a que
visites nuestra página WEB
http://sereso-seres-estrategicos.aquinegocio.co/
Brindamos
apoyo profesional en
Gestión Humana y
Salud Ocupacional a las
personas, empresas e instituciones que
requieran fortalecer su planeación integral, para
el logro y el
cumplimiento de su misión y sus objetivos estratégicos con
responsabilidad social.
Asesoramos,
acompañamos y apoyamos de manera sistemática y exhaustiva, los diferentes
procesos que involucran el bienestar y la salud de las personas al interior de
las organizaciones; con el propósito de
mejorar la calidad de vida para que estas sean cada vez más
competitivas y puedan brindar mejores productos y/o servicios a sus clientes.
Brindamos
Asesoría y
consultoría: gestión del conocimiento, apoyo,
acompañamiento, búsqueda de nuevas alternativas, gestión del conflicto.
Capacitación
y formación: adquisición de nuevos conocimientos.
Promoción: hábitos
saludables de las personas/organizaciones.
Prevención: enfermedad y
conflictos organizacionales.
ASESORÍA
Y CONSULTORÍA, FORMACIÓN Y CAPACITACIÓN, PROMOCIÓN, PREVENCIÓN E INTERVENCIÓN.
GESTIÓN HUMANA
Implementación
de modelos de gestión humana.
Selección de personal:
·
Reclutamiento.
·
Entrevistas. (Tradicional y por competencias).
·
Aplicación de pruebas.
·
Centros de valoración (Assessment Center).
·
Visitas domiciliarias.
·
Referenciación.
Diseño
de perfiles.
Evaluación
del desempeño.
Evaluación
y desarrollo de competencias.
Evaluación y gestión del clima organizacional.
Cultura
organizacional.
SALUD OCUPACIONAL
Apoyo
en el diseño de Programas de Salud
Ocupacional.
Factores de Riesgos psicosociales. Resolución
2646 de 2008.
FORMACIÓN, CAPACITACIÓN E INTERVENCIÓN
·
Atención orientada al cliente.
·
Desarrollo organizacional.
·
Valores corporativos.
·
Gestión del conflicto.
·
Desarrollo de habilidades para la comunicación asertiva y efectiva.
·
Inteligencia emocional.
·
Liderazgo.
·
Desarrollo de habilidades para el trabajo en equipo.
·
Proyecto de vida.
·
Desarrollo de habilidades para el manejo del tiempo.
·
Manejo del
estrés.
·
Desarrollo del autocuidado como competencia.
·
Estilos de vida saludables.
·
Prevención de la enfermedad psicolaboral.
·
Preparación para la jubilación.
Visita nuestra pág WEB:http://sereso-seres-estrategicos.aquinegocio.co/
Suscribirse a:
Entradas (Atom)