La Salud, un asunto individual?

Por siglos la salud fue definida como "ausencia de enfermedades", y sólo en 1950 la Organización Mundial de la Salud, redefine el concepto como "un estado  de  bienestar  físico,   mental  y social y no sólo  como la  ausencia de enfermedad.  Esta definición antepuso la salud a la enfermedad, y la hizo depender de la armonía del hombre con su entorno, enfatizando la importancia de la prevención y que la responsabilidad de su conservación y desarrollo es multidisciplinaria, es decir, todos tenemos un compromiso con ella.   

La Salud Ocupacional es un elemento  primordial que debe  incorporarse en los procesos constructivos  de las  organizaciones,  para que se ejecuten  de forma  segura, puesto que el desarrollo de la  gestión  preventiva permite  mantener  altos estándares de seguridad en ambientes libres de accidentes  y enfermedad profesional;  contribuyendo no sólo al incremento de la productividad y a la reducción de costos, sino al bienestar de los empleados.

Para poder lograr  estos estándares de seguridad  mencionados anteriormente,  se hace indispensable la convicción   desde la alta gerencia en lo que tiene que ver con seguridad y prevención de riesgos tanto para los empleados como para la organización;   ya que sólo desde allí, se pueden tomar decisiones  que estén apoyadas  por los directivos  y puedan entonces  de esta manera contribuir a que las acciones que se emprendan encaminadas a dicho proceso,  sean acogidas e interiorizadas más fácilmente por los empleados.  Además, es necesario realizar un proceso de sensibilización  y de educación que posibilite que estos  incorporen las medidas de seguridad a su vida cotidiana,  como una forma de tener una mejor calidad de vida y no sólo por el cumplimiento de una norma.

LA RANITA SORDA

Un grupo de ranas viajaba por el bosque, cuando de repente dos de ellas cayeron en un pozo profundo. Las demás se reunieron al rededor del agujero y cuando vieron lo hondo que era, le dijeron a las caídas que, para efectos prácticos, debían darse por muertas. Sin embargo, ellas seguían tratando de salir del hoyo con todas las fuerzas. Las otras les decían que esos esfuerzos serían inútiles.

Finalmente, una de las ranas atendió a lo que las demás de decían, se dio por vencida y murió. La otra continuó saltando con tanto esfuerzo como le era posible. La multitud le gritaba que era inútil pero la rana seguía saltando, cada vez con más fuerza, hasta que finalmente salió del hoyo. Las  otras le preguntaron.  ¿No escuchabas lo que te decíamos? La ranita les explicó que era sorda y creía que las demás la estaban animando desde el borde a esforzarse más y más para salir del hueco.

La palabra tiene poder de vida y de muerte.

Una voz de aliento a alguien que se siente desanimado puede ayudarle a terminar el día, mientras que una palabra negativa puede acabar por destruirlo.

Cualquiera puede decir palabras que roben a los demás el espíritu que les permite seguir la lucha en medio de tiempos difíciles. 

Tener cuidado con lo que decimos, pero sobre todo con lo que escuchamos.

Anónimo

Conflicto o  cuestión de actitud?

Todos  hemos enfrentado durante la vida,  situaciones críticas a diferentes niveles que ponen en riesgo nuestra estabilidad emocional; viéndonos en la necesidad apremiante, de tomar decisiones que posibiliten lograr nuevamente el equilibrio.

Cuando de conflicto se trata, generalmente se piensa en dificultad, caos, crisis y otros calificativos que generan tensión y malestar. Esto no es algo gratuito, puesto que las mismas etapas evolutivas del ser humano por si mismas, representan cambio y posibles crisis que requieren modificaciones, adaptación, asimilación y acomodación. El hecho de ser un cambio, hace necesariamente que se salga de la zona de confort y tranquilidad, por ser algo nuevo y por tener que tomar decisiones al respecto; pero  principalmente por  experimentar sentimiento de malestar, miedo, ansiedad, angustia, desesperanza, incertidumbre.

El conflicto puede ser visto de forma totalmente negativa o por el contrario,  ser tenido en cuenta y experimentarlo  cómo la posibilidad de generar cambio, aprendizaje y desarrollo.  Esto dependerá principalmente de la actitud que cada persona tenga a la hora de enfrentarse al conflicto, de las herramientas con que cuente a nivel emocional,  de los recursos y de su utilización, de la posibilidad de buscar alternativas que movilicen a la  acción y a la consecución de resultados más favorables que permitan recuperar ese equilibrio del que se hablaba inicialmente. De igual forma, juega un papel muy importante la motivación hacia el aprendizaje.

Resolver el conflicto implica la reducción y eliminación,  la gestión del conflicto por su parte  según el autor Rahim,  está orientada a conocer las circunstancias,  diseñar estrategias  y afrontarlas de forma que posibiliten, conseguir resultados positivos y aumentar la efectividad.

“Es importante recordar que las situaciones no son en sí las que afectan a las personas, si no la interpretación que  estas construyen y tiene de dichas situaciones”.

Te invito a que opines sobre  los contenidos de mi blog.

COMO EL ICEBERG

A través de nuestra experiencia de aprendizaje y de la socialización con nuestro entorno, de poner al servicio de esa experiencia todo nuestro potencial genético, nuestras falencias y potencialidades y demás aspectos que nos permiten comunicarnos con nosotros mismos y con los demás; vamos generando, creando y decretando formas de pensar, sentir y actuar que van marcando de manera determinante la forma en que nos relacionamos con sigo mismo, con el mundo y por lo tanto con el futuro. Esa forma de pensar, de sentir y de comportarnos no son más que el reflejo de la sinergia que se genera cuando confluyen todos estos elementos; es decir, nada ocurre por que sí, todo tiene una causa, un por qué, un para qué. El hecho que no lo identifiquemos o no lo hagamos consciente no quiere decir que no exista. Lo real va más allá de nuestra propia realidad, de lo que pensamos que es verdad. Igual no todo tiene que tener una explicación lógica pero si debe tenerla...

El modelo del  Iceberg, propuesto por  Spencer y Spencer, nos permite entender un poco lo planteado hace un momento, donde se explica que  existen aspectos visibles como las habilidades y conocimientos y otros no visibles como el concepto de sí mismo, los rasgos de personalidad y las motivaciones.  Es posible observar y tratar de entender sólo aquello que se transmite de manera más fluida y clara o intentar ingresar en otros aspectos, que aunque no son tan evidentes se encuentran en la profundidad y afectan de forma positiva o no tanto nuestra experiencia.

El ingresar en estos aspectos no tan visibles, puede ser inicialmente difícil y/o doloroso pero depende de la forma en comó nos acerquemos a estas realidades lo que permitirá que  vivenciemos de forma más plena o por el contrario incorporemos  en nuestros esquemas de vida pensamientos, creencias, actitudes, y comportamientos que  se vuelvan cada vez menos permeables.

Estos aspectos pueden generalizarse para nuestras diferentes áreas de desempeño, personal, social, familiar, de pareja, laboral, académico....

Cada día trabajamos para ser mejores y prestar un mejor servicio.

Gracias por visitarnos y por interesarte por nosotros.

Nuestro cuerpo habla... 

Si bien heredamos, desarrollamos y adquirimos enfermedades e infecciones  por múltiples factores que tienen que ver con aspectos físicos, biológicos, fisiológicos, sociales y demás; también desarrollamos y padecemos síntomas y  enfermedades que en ocasiones no tienen explicación médica ni científica, pero que son una realidad y  afectan nuestra salud física y mental e interfieren en nuestras vidas a nivel personal, familiar, social, académico, laboral; alterando y disminuyendo  la calidad de vida y nuestra posibilidad de disfrutar y de aprender de la experiencia de una forma más placentera.

Encontramos entonces, enfermedades somáticas que se manifiestan como su nombre lo expresa en nuestro cuerpo, convirtiéndose inclusive en enfermedades crónicas y conduciendo en muchas situaciones a la precipitación de la muerte.

Muchos de nosotros  hemos enfrentado enfermedades y síntomas, que por más consultas médicas y especializadas en el área de la salud que tengamos, exámenes de laboratorio y exámenes con desarrollo técnico,  tecnológico, científico  no han podido encontrar las causas ni explicación alguna  para tal situación; además, luego de experimentar una pérdida afectiva, un proceso de duelo, una situación de estrés prolongado, un desastre o cualquier otra crisis o trauma, se detonan síntomas y enfermedades que afectan a nivel físico y mental la vida de la personas.

Cómo explicar entonces esta realidad... si no es aceptando y entendiendo que nuestro cuerpo tiene diferentes formas de manifestarse  más allá de la palabra hablada, de lo escrito, de los gestos,  del arte y de otras formas de sublimación o expresión. Lo que no se exterioriza se padece y se siente a través de la enfermedad. La ira, la represión, la tristeza, la frustración se transforman en cancer, depresión, autodestrucción, trastornos alimenticios, ansiedad, artritis, fibromialgia, problemas de colón irritable, entre otras enfermedades que podrían evitarse si fueramos un poco más conscientes de nuestro cuerpo y nuestra mente. Lo que Carl rogers llamó sabiduría organísmica.

Nuestras incoherencias, desequilibrios y dificultades emocionales buscan una forma de escape y de manifestación.

Lectura sugerida:  Enfermedad como camino. Thorwald dethlefsen y Rudiger Dahlke.

Como una ardilla...

Estos pequeños animales habitan en casi todo el mundo, trabajan arduamente para conseguir alimento, semillas y poder abastecerse  en época en donde el clima no  se los permite.  En su esencia instintiva lo hacen y a su vez van sembrando semillas que  sirven a otras especies, a las personas sin ni siquiera proponérselo...    

¡Toma sólo unos minutos para reflexionar!

En diferentes ocasiones hemos dicho, hecho o dejado de hacer cosas que generan consecuencias en las personas, principalmente en aquellas que tanto amamos.

El aprender a manejar nuestros impulsos y nuestras emociones, es un proceso que requiere auto-observación, atención, tiempo y mucho amor.  En ocasiones requiere ayuda profesional.

Hay palabras y actos que luego de ser "puestos en un otro",  generan huellas difíciles de borrar.  

Es importante no reprimir las emociones, ya que es necesaria su expresión...

pero sí es fundamental trabajar cada día para aprender a hacerlo de la mejor forma.

¿SIGUES TRABAJANDO POR TU PROYECTO DE VIDA?

Lo que somos en la actualidad, tiene sus reices desde nuestros padres y nuestros antepasados. Si bien nacemos con un paquete genético que heredamos, nuestra interacción con los diferentes grupos  sociales, inicialmente con los grupos primarios y luego con otros entornos, influyen de manera determinante en la construcción de nuestra experiencia. Somos finalmente los que construimos y tomamos nuestras decisiones, decisiones de las cuáles nos hacemos responsables de manera pasiva o activa pero siempre responsables...

La forma en que aprendemos a pensar, sentir y actuar, refleja de manera permanente la interacción con sigo mismos y con los demás.

Cuando no tenemos claro cuáles son nuestros deseos, limitaciones, potencialidades, habilidades, conocimientos, competencias, proyecto de vida o lo que Paulo Coelho llamó Leyenda personal en su libro el Alquimista, es posible que culpemos a otros de nuestras dificultades y repitamos de manera permanente nuestros errores o  lo que es peor aún, no pongamos al servicio de nuestro bienestar todas las potencialidades y recursos con los que contamos y podemos desarrollar.   

UNA HISTORIA ORIENTAL SOBRE UN SABIO...

Cierto mercader envió a su hijo con el más sabio de los hombres para que le revelara el secreto de la felicidad.

El muchacho anduvo unos meses por el desierto hasta que llegó a un gran palacio en lo alto de unas montañas. En ese lugar vivía el sabio a quien buscaba. Aunque esperaba contactar de inmediato a ese sabio personaje, se encontró con un tumulto de gente, como una especie de plaza de mercado, con mucho ruido y algarabía. El sabio conversaba con todos y tuvo que esperar unas horas para ser atendido.

El sabio maestro escuchó atentamente la solicitud del joven, pero le respondió que en ese preciso momento no disponía de tiempo para revelarle el secreto de la felicidad, por lo que le sugirió que diera un paseo por el palacio y regresara unas horas más tarde.

"Pero te voy a pedir un favor - agregó el anciano, entregándole una cucharita de plata en que dejó caer dos gotas de aceite - Mientras caminas lleva esta cucharita y cuida que el aceite no se derrame".

El hijo del mercader inició su recorrido subiendo y bajando escaleras, con la mirada fija  en la cucharita de plata y a las pocas horas volvió donde el anciano.

¿Qué tal te fue?- preguntó el sabio- ¿viste los tapices  persas en el comedor? ¿Fuiste al jardín que tiene 20 años de cuidados exclusivos? ¿Oíste las melodías de los grupos al lado de la plaza? ¿Te diste cuenta de los impresionantes tomos de libros antiguos con que contamos en nuestra gran biblioteca?

El muchacho, ocultando el sonrojo en su rostro, respondió avergonzado que no había visto, oído ni sentido nada; su única preocupación fue no permitir  que las dos gotas de aceite se derramaran de la cucharita de plata que el sabio le había entregado.

"Pues vuelve y aprecia las maravillas de mi mundo, no puedes confiar en alguien si no has conocido su casa".

Mucho más tranquilo, el joven tomó la cuchara y recorrió el palacio de cabo a rabo, en esta ocasión observando minuciosamente todo a su alrededor, escuchando los sonidos, oliendo los perfumes y disfrutando de las bellezas del palacio. Al volver con el sabio, le narró en detalle todo lo que percibió, sin ocultar el enorme asombro y felicidad que le dio tener la oportunidad de apreciar tanta belleza.

"Pero ¿dónde están las dos gotas de aceite que te confié en la cucharita de plata?

El muchacho observó la cucharita y notó consternado que las había derramado.

"Pues este es el único consejo que puedo darte - le reveló el más sabio de los sabios- El secreto de la felicidad consiste en mirar, escuchar, oler, degustar y disfrutar de todas las maravillas del mundo, pero recordando en todo momento las dos gotas de la cuchara de plata".  

Tomado de:

 El Alquimista de Paulo Coelho. 

 El libro de la transformación personal PNL (Programación Neuro-lingüística) de José Daniel Puche. 

¿ASUNTO DE DEPRESIÓN?

Se ha llegado a afirmar que todas las personas alguna vez en la vida   experimentamos  períodos depresivos,  pero que en la mayor parte  de estos casos no obstaculizan o  interfieren  de manera importante en el funcionamiento y el desempeño de las actividades cotidianas y/o se resuelven rápidamente y de manera adecuada. En estos casos no se considera como patológico o enfermo, si no más bien se podría hablar de períodos de  bajo estado de ánimo.   

Muchas personas diariamente hacen referencia al termino “depresión” como algo normal y cotidiano, es decir; como si fuera lo mismo que estar aburrido o triste, cosas como….tengo la  “depre”. Es importante tener cuidado con esto por que podemos terminar por creerlo,  por etiquetarnos o etiquetar a otros.

Para comprender y acercarnos un poco a lo que es la depresión, primero debemos entender que es un trastorno del estado de ánimo y que debe cumplir con ciertos criterios diagnósticos. Entre  ellos encontramos, que se haya presentado alteración de por lo menos dos semanas con características de bajo estado de ánimo o pérdida de interés o placer por  actividades que la persona realizaba sin dificultad. Además, se deben cumplir otros criterios adicionales entre los cuales se encuentra pérdida de apetito, alteración del sueño y/o la vigilia, falta de energía, dificultad para la concentración, dificultad para pensar, entre otros. Es importante tener en cuenta que esto debe ser diagnosticado por un especialista.

La depresión puede presentarse por causas endógenas -  internas como por ejemplo   alteraciones de tipo bioquímico, hormonal, consecuencias por consumo de sustancias psicoactivas u otros medicamentos, etc.,   o exógenas-externas como pérdidas, conflictos, desastres, entre otras situaciones que pueden afectar el estado de ánimo de las personas a través de su experiencia de vida;  bien sea relacionadas con los ciclos vitales como por ejemplo la niñez,  la adolescencia, adultez o por causas fortuitas como guerras, secuestros, desastres, otras pérdidas.

En la depresión sea cual sea su causa es importante prestar atención, pues es una enfermedad que afecta tanto a la persona que la padece como a sus familiares y seres queridos; ya que puede alterar las diferentes áreas de desempeño (personal, familiar, social, laboral) deteriorando cada día a la persona y a su entorno y generando sentimientos de desesperanza, angustia, tristeza, falta de deseos de vivir.

La depresión no debe ser un asunto para evitar si no un asunto para enfrentar y buscar la ayuda necesaria para mejorar la calidad de vida; puesto que en muchas ocasiones es necesaria la intervención interdisciplinaria de profesionales encargados de este tipo de casos.

  

ES IMPORTANTE TENER EN CUENTA:

-No hay que evitar, hay que enfrentar.

-La persona depresiva en ocasiones no es consiente que necesita ayuda especializada,  es necesario que otras personas lo sugieran.

-La persona depresiva no se hace, se siete.

-La visión de la persona de sí mismo, del mundo y del futuro se encuentra afectada por la depresión.  

-En ocasiones es necesaria la medicación, no de manera permanente pero si para equilibrar algunas sustancias (neurotransmisores) en el organismo. No hay que temer a la adicción al medicamento, para eso es la supervisión médica.

-La terapia psicológica es una alternativa para la recuperación, aun cuando se recurre a la medicación.

-No es conveniente la auto- medicación, todos los organismos son diferentes.

- Es importante hacerse cargo de sí mismo para poder buscar nuevas alternativas de mejoría.

-Los extremos en el estado de ánimo (tristeza, euforia) pueden ser indicativos de algún tipo de depresión o de trastorno del estado de ánimo.

-Hay que prestar atención al aislamiento y a los  cambios de humor.

-Recuerda que el suicidio fue una decisión de algunas personas que estaban deprimidas y no buscaron  o no tuvieron el apoyo necesario.

-La expresión emocional hace parte del proceso de sanación. No hay que temerle. 

¨"No dejes de buscar las alternativas para contar con una mejor calidad de vida".

Nuestro cuerpo como una forma de expresión... todo un talento...

La flexibilidad de nuestro cuerpo, permite la  expresión de  salud y de  vida...
La  flexibilidad  en nuestras creencias posibilita  pensar, sentir y actuar de una forma más tranquila...

Uno de mis  espectáculos preferidos

Para vibrar y conectarse con los sentidos...

Busca desde lo más profundo de tu ser...
y disfruta de aquello que  te haga recordar que vale la pena...
despertar cada día.

ELEMENTO DIVINO......

La última gota- Mariano Osorio.
Oprime el link para ver el video.

Un regalo de la naturaleza...

Motivo para aún maravillarnos.

Video en Medellín.

Gracias a la vida....

Hoy es un buen día para recordar...
dar 
gracias a la vida que me ha dado tanto...
me dio dos luceros que cuando los abro...
perfecto distingo...
lo negro del blanco...

clic para ver video: Gracias a la vida

                                                                                                                          Mercedes Sosa.

Cuando usamos nuestros equipos y elementos de protección para desempeñar nuestras funciones en los lugares de trabajo, 
no solamente estamos cumpliendo con una norma, si no que estamos protegiendo nuestra salud a corto y a largo plazo.

RECUERDA QUE LA  SALUD ES NUESTRO GRAN PATRIMONIO 

CUANDO NO LA CUIDAMOS Y ABUSAMOS DE ELLA

 TARDE QUE TEMPRANO NOS PASA CUENTA DE COBRO...

Bellos paisajes obsequiados por nuestra madre tierra y nuestro ser supremo...

Para lograr el éxito en nuestras vidas necesitamos...

-La humildad de corazón,

-La meditación  en soledad...
-Testimonio de nuestras conclusiones.

Tú no necesitas un libro mágico, un gurú carismático, rituales primarios.

Sólo necesitas tus cinco sentidos. Obsérvate a ti mismo, tu cuerpo y tu mente.

En ellos encontrarás todo lo necesario,

además de los recursos que Dios te dio.

Para despertarse, el único camino es la observación.

El irse observando uno  a sí mismo, sus reacciones,

sus hábitos y la razón de por qué responde así.

Observarse sin críticas, sin justificaciones ni sentido

de culpabilidad ni miedo a descubrir la verdad;

es conocerse a fondo.

                               
                                                                   Anthony de Mello.

                                           

DESCARGA NUESTRO BOLETÍN SER ESTRATÉGICO

http://sereso-seres-estrategicos.aquinegocio.co/